Азбука эмоций 🙂😐🙁

В рубрике «Азбука эмоций» встречаем эмоцию последнего месяца лета

📅 Каждый месяц рассказываю об одной эмоции: что она означает, как проявляется в теле и мыслях, когда помогает или мешает

✨ Рубрика полезна взрослым и подросткам, чтобы увидеть эмоции понятными и безопасными для обсуждения, лучше понимать себя и других, формировать привычку воспринимать эмоции как полезный инструмент

✅ Для подростков:

• развитие эмоционального интеллекта — признание эмоций вместо их подавления

• снижение тревоги и стресса — осознание, что проявлять разные эмоции нормально

• улучшение отношений с окружающими — понимание чувств других

• формирование навыков саморегуляции — выбор эмоционального реагирования в трудных ситуациях

✅ Для взрослых и родителей:

• повышение эмоциональной компетентности — понимание своих чувств, умение их выражать и регулировать

• укрепление отношений — обсуждение эмоций развивает доверие

• поддержка в воспитании — понимание эмоционального мира ребёнка

• навыки помощи без давления — умение поддерживать ребёнка, не подавляя его эмоции

Эмоция 🍑 августа – ГРУСТЬ

Почему мы грустим, даже когда светит солнце?

• С одной стороны, август — это бархатный сезон, обилие фруктов и последние жаркие деньки

• С другой — в воздухе уже витает отчетливое предчувствие осени

Свет становится другим, вечера длиннее, а ритм «скоро в школу/на работу после отпуска» начинает напоминать о себе

• Поэтому именно в августе мы чаще всего сталкиваемся с тихой, тягучей грустью

Сегодня в рубрике мы разберем эту эмоцию от и до, чтобы перестать бояться этого состояния и подружиться с ним — смотрите слайды ☝

🌻 Август дает нам уникальный шанс попрактиковаться в принятии несовершенства мира

Позвольте себе погрустить в ближайший дождливый вечер

Выпейте чаю, посмотрите старые фото, поплачьте — это нормально

Но если вы чувствуете, что ваша августовская грусть стала слишком тяжелой, что вы не справляетесь с тревогой перед новым сезоном и вам нужна поддержка, не откладывайте заботу о себе

Я приглашаю подростков и взрослых на консультации, где мы вместе разберем, что стоит за вашей грустью, и найдем ресурсы, чтобы войти в осень не с тяжестью, а с легким сердцем и ясной головой 🌿

Запись в сообщениях 📩

▶️ Психологические консультации для подростков и их родителей

🌎 г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410

📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03

и ещё 1

1 минута

6 августа