364 подписчика
ХОЧУ ПИТЬ ПОСЛЕ МАССАЖА… ЭТО НОРМАЛЬНО? 🤔💦
Те, кто регулярно практикует массаж, заметили, что после сеанса часто хочется сильно пить. 💧🥤 Почему так происходит? 🤷♀️👇
✅ Ускоряется обмен веществ. 🔄
Кровоток и лимфоток усиливаются. Организм начинает активно выводить продукты метаболизма. 🧹 В процессе теряется и жидкость, которую нужно обязательно восполнять. 💧
✅ Потоотделение. 💦
Массаж повышает температуру тела и стимулирует потовые железы. Это также создаёт потребность в восполнении влаги. 🫖
✅ Регенерация тканей. 💪🔄
После практики мышцы активно начинают восстанавливаться и потребляют много жидкости. Чтобы процесс шёл успешно, не забывайте побольше пить после сеанса. 🧃
Важно после практики пить обычную воду. 🚰 Не газировки, кофе или даже травяные чаи (хотя чаще всего предлагают именно их). Только вода способна восполнить баланс в организме. Напитки с сахарами или стимуляторами наоборот, способствуют дополнительной потере жидкости.
Вода после массажа играет важную роль и является частью эффективного восстановления. 💧✅😌
Около минуты
6 августа