36 подписчиков
не буду есть ваши батончики, они слишком жирные 🫠
с таким мнением мы недавно столкнулись…
если следите за КБЖУ, может показаться: «а как я уложусь в свою норму, если в батончике столько жиров?». давайте разберёмся 💚
в основе наших батончиков – орехи, семена, кокос и другие натуральные растительные ингредиенты
🌱 поэтому жиры здесь – естественная часть состава
и это НЕ плохо: жиры вместе с белком и клетчаткой помогают дольше сохранять сытость. а значит, меньше вероятность, что через час после перекуса вы снова пойдёте искать что-нибудь сладкое
если следите за КБЖУ — просто учитывайте батончик в рационе. например, в другие приёмы пищи можно выбрать менее жирные продукты
и не забывайте: БЖУ — это всего лишь ориентир. небольшое превышение на 5–10 г жиров не перечёркивает ваши результаты
гораздо важнее то, что вы едите регулярно и на долгой дистанции
🖇️ так как постоянная ставка на сильно переработанные продукты только ради красивой цифры в КБЖУ – не лучший ориентир
орехи и семена дают не только жиры, но и клетчатку, витамин Е, магний и другие нутриенты
поэтому мы за то, чтобы смотреть на продукт целиком, а не бояться одной цифры на упаковке 💚
Около минуты
5 августа