935 подписчиков
ХУДОБА НЕ ПРИЗНАК ЗДОРОВЬЯ
На одном из обучений по пилатесу я услышала фразу: «Худая корова — ещё не газель», и это очень точно описывает состояние тканей и тела человека, когда он просто сбрасывает вес за счёт диет и неграмотного тренинга.
Похудение не убирает дряблость. При этом важно сбалансированно питаться, но это лишь один пазл из общей картины: на качество тела в большей степени влияет тренинг.
Что делать, чтобы тело было подтянутым, при этом без насилия и жёстких занятий? Необходимо работать максимально разнообразно, задействуя также фасциальную ткань.
Фасция — это соединительная ткань, которая пронизывает всё тело. Она, как паутинка, обволакивает тело и снаружи, и внутри, держит форму. Необходимо, чтобы фасция хорошо скользила, была напитана и эластична — тогда уходят отёки и появляется свобода движений.
Если вы хотите подтянутое, красивое тело и готовы регулярно тренироваться, тогда вам поможет мой клуб тренировок, в котором сочетаются пилатес, миофасциальное расслабление, функциональный тренинг, максимальное разнообразие и тренировки в удовольствие.
Около минуты
26 августа