«Вернулись из отпуска, а сил будто и не было? Это частая история: организм ещё «в режиме отдыха», а рабочий ритм уже требует полной отдачи.
Диана Бурмистрова, психолог отдела медико‑психологического обеспечения, делится простыми шагами, чтобы мягко войти в рабочий ритм для выполнения тех или иных задач. Вот несколько рекомендаций, которые помогут повысить продуктивность:
✅ Чётко формулируйте цели и задачи на каждый день. Планирование помогает лучше распределить ресурсы и избежать перегрузок.
✅ Организуйте рабочее пространство таким образом, чтобы оно способствовало концентрации внимания. Минимизируйте отвлекающие факторы.
✅ Высыпайтесь: старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки.
Около минуты
Сегодня