138 подписчиков
Восемь часов сна — а сил нет?
Хронический стресс может мешать выспаться. Кортизол участвует в этой реакции и влияет на уровень сахара и обмен веществ.
Кофе натощак, скачки сахара и алкоголь могут усиливать нагрузку. Что изменить в рационе — в карточках.
Если разбитость не проходит месяцами, причиной может быть и скрытая реакция на продукты.
Около минуты
Вчера