422 подписчика
Кейс «Когда бывший продолжает жить у тебя в голове».
Пришла к нам девушка. Запрос звучал просто: «хочу разобраться в отношениях». Но за пять минут разговора стало ясно: дело не в отношениях как таковых. Дело в одном конкретном мужчине, которого давно нет рядом, а он всё равно есть.
Он был из тех, кто самоутверждается за счёт партнёра.
Отношения закончились больше года назад. Он был из тех, кто самоутверждается за счёт партнёра, тихо, методично, без криков. Она реагирует на что-то, а он: «это не во мне проблема, это в тебе». Раз за разом. Она злится, устала, задаёт вопрос, а в ответ обесценивание. Через полгода такого она уже сама не понимала, где реальность, а где то, что он ей внушил.
Прошло больше года. Отношений нет. А в голове есть.
Прошло больше года. Отношений нет. А в голове есть. Каждый вечер, когда она закрывала глаза, включалась одна и та же картинка, как бетономешалка, по кругу, по кругу. Один и тот же диалог, одна и та же сцена, снова и снова. Мысли кидало из ситуации в ситуацию, где ей давали понять, что она какая-то не такая, глупенькая, реакции дурацкие, всё делает не так.
И это забирало ресурс не только вечером. Работа встала, потому что там, где должна была быть энергия на решения, на людей, на рост, там шла бесконечная внутренняя реставрация после ночи с этими мыслями.
10 сессий: 5+5.
Начали работу: 10 сессий, 5+5. Первые пять, фундамент, всё, что было до взрослой жизни. Пошли к маме и папе. Мама сравнивала постоянно, с более успешными детьми знакомых, с той, «у кого всё получается». Классическая история для ребёнка, растущего в семье, где было не до чувств: взрослым хватало своих забот, а на «что ты сейчас переживаешь» ресурса не оставалось. «Не реви, что случилось-то», вот и весь разговор про эмоции. Папа не поддерживал, просто не был включён: работа, усталость, «мать разберётся».
Дальше школа. Обесценивание там получило форму системы: успехи выставляют напоказ, ты либо «умница», либо «ну что с тебя взять». И там же травля. Класс подхватил ту же схему «ты не такая» и довёл её до открытой травли. Ребёнок, у которого и так не было опоры дома, приходил туда, где его добивали ещё и снаружи.
Он просто попал в уже проложенную дорожку.
К моменту встречи с тем мужчиной у неё в теле уже была готова колея. Он просто попал в уже проложенную дорожку.
Следующие пять сессий провела Настя, уже взрослая жизнь. Ревизия отношений с мужчинами, отдельно и глубоко, проработка того самого партнёра. И вот тут случилось то, ради чего всё затевалось: навязчивые мысли ушли. Просто ушли. А когда она всё же вспоминала, вместо тяжести приходила благодарность. За тот опыт, который в итоге привёл её к нам.
Изменения, которых она не заказывала.
А дальше пошли изменения, которые она вообще не заказывала. Работа ожила. Появились новые проекты. Люди, годами тянувшие с обязательствами перед ней, начали их закрывать, просто потому что энергия, уходившая ночью на бетономешалку в голове, освободилась и пошла на дело.
Но главное: она начала выходить в люди. Открыто. Этого не было в запросе вообще, ни разу не звучало, а получилось само. За время работы её стало заметно больше в публичном поле: она говорит вслух про отношения, про свою жизнь, то, о чём год назад боялась даже подумать вслух. Её хейтили, и она выдержала.
Больше года назад: вечер, закрытые глаза, одна и та же сцена по кругу. Сегодня: её слушают.
2 минуты
3 августа