206 подписчиков
Друзья, приветствую всех!
🧠🍫Эмоции не исчезают! Они просто ждут…
Раньше я была уверена, что уже неплохо научилась замечать свои эмоции. Отслеживать, проживать, отпускать. Казалось бы, мастерство! Но, как говорится, нет предела совершенству.
Сейчас прохожу курс по обретению стройности и я обнаружила, что мое пятничное вечернее желание пожевать что-то перед телевизором — это совсем не голод, а те самые непрожитые за неделю эмоции, которые ищут выхода... Даже если ты их осознаёшь, важно уметь их выпускать из тела. Чтобы они не оседали в боках лишними сантиметрами.
Для меня это особенно актуально в пятницу, когда хочется расслабиться. За пять дней мы накапливаем огромный эмоциональный багаж: сроки, встречи, ожидания, мелкие стрессы. И если не дать этому выйти правильно — вечер может превратиться в забег к холодильнику.
Но есть выход. Буквально за 90 секунд!
Делюсь классной практикой в карусели — она помогает экологично разгрузить тело и войти в выходные с лёгкостью, а не с тяжестью. 🔄
👇 А Вы замечали у себя связь между накопившейся усталостью и тягой к еде по вечерам в пятницу? Делитесь в комментариях!
👉 Подпишитесь на каналы:
📱 VK
📱 Telegram
👉 Перешлите этот пост друзьям, у кого тоже бывает, что вечер пятницы начинается с холодильника, а не с отдыха. Возможно, им тоже нужно всего 90 секунд, чтобы почувствовать лёгкость. 💫
#эмоциональныйинтеллект #90секунд #осознанность #стройность #эмоции #заботаосебе #коучинг
1 минута
14 августа