267 подписчиков
Как случайное сообщение два с половиной года назад привело меня в MyNavi 🤍
История началась довольно забавно 😄Я увидела на одном из сервисов объявление от девушки,которая искала тренировки для беременных, и решила, что она- беременяшка,которая ищет себе тренера.Написала ей,предложила занятия,а в ответ узнала,что Маша @Kosmina_Mari — акушерка и у неё есть свой проект для беременных и мам после родов.
В проекте уже работали консультанты по грудному вскармливанию,психологи,доулы, а Маша искала в команду еще фитнес-тренера.Так совершенно случайно я оказалась внутри этой истории.
Мы пробовали разные форматы: я публиковала посты,выкладывала рилсы,проводила пробные тренировки и эфиры.Постепенно ко мне на занятия стали приходить первые беременные и мамы после родов.И вот уже два с половиной года мы с Машей работаем вместе 🫶🏻
А несколько месяцев назад Маша рассказала, что нашёлся предприниматель, который поверил в эту идею и захотел помочь ей вырасти. И знаете, что меня особенно зацепило? Это-мужчина!
Мне кажется очень ценным, когда мужчина видит, насколько важна поддержка женщины в период беременности, родов и после рождения ребёнка, и готов вкладываться в то, чтобы такой помощи становилось больше.
Так небольшой проект начал превращаться в MyNavi — уже большой проект, который объединяет специалистов, помогающих женщине во время беременности, в подготовке к родам и уже после рождения ребёнка 🤍
Сейчас я в MyNavi именно как фитнес-тренер и в основном провожу там мастер-классы и занятия для будущих мам и женщин после родов.
Например, мой мастер-класс «Дыши» — про дыхание и подготовку к дыханию в родах 🌿
Есть «Осанка для беременных» и «Послеродовое восстановление», где я показываю безопасные и эффективные упражнения, которые помогают почувствовать лёгкость в теле уже на первом занятии 🧘🏻♀️🤍
Плюс я провожу групповые и индивидуальные онлайн-тренировки, где работаю с женщинами в режиме реального времени.
Моя основная специализация — послеродовое восстановление. Я работаю с женщинами с первых дней после родов: мягкая работа с суставами, тазовым дном, диастазом, осанкой, дыханием, недержанием и другими состояниями, с которыми женщины часто сталкиваются после рождения ребёнка.
При этом моя собственная работа и мой блог никуда не делись — наоборот, это по-прежнему большая часть моей деятельности.
А MyNavi стал ещё одной площадкой, где я могу делиться своими знаниями и работать с женщинами вместе с другими специалистами, каждый из которых помогает в своей сфере.
Мне очень нравится идея этого проекта: чтобы женщина могла получить поддержку не только в момент, когда уже появилась проблема, а на всём пути — от беременности до родов и восстановления после них 🤍
Если вы в ожидании чуда, планируете стать мамой или недавно родили — присоединяйтесь к проекту с помогающими специалистами и поддерживающему сообществу будущих и уже родивших мамочек ❤️
#беременность #послеродов #фитнесбеременность #фитнеспослеродов
2 минуты
14 августа