11 подписчиков
Износ/разрушение сустава…⚠️
Собственно, остеоартрит — это не просто локальное повреждение хряща, а заболевание всего организма
⚠️Метаболические механизмы, эндокринные факторы:
❌ Гормональный статус важен. Лептин (пептидный гормон жировой ткани) повышается при ожирении и стимулирует воспаление и боль в суставах;
❌ Ожирение и нарушение обмена жиров, аномальные уровни холестерина и глюкозы. Жировая ткань выделяет молекулы, которые стимулируют разрушение хряща и боль;
❌ Ожирение и инсулинорезистентность сопровождаются хроническим низкоуровневым воспалением, что усугубляет деградацию сустава;
❌ Дефицит витамина D может быть результатом воспаления, вызванного метаболическими нарушениями;
❌ Нарушение баланса микрофлоры кишечника;
⚠️Воспалительные и иммунные механизмы:
❌ При возникновении остеоартрита в синовиальной жидкости и в жировой подушке сустава обнаруживается повышение уровня медиаторов воспаления.
Хронический синовит ассоциирован с быстрым прогрессированием дегенерации сустава и усилением боли.
❌ C-реактивный белок регулируется провоспалительными молекулами и связан с уменьшением объёма хряща колена и усилением боли в колене.
⚠️ Генетические и эпигенетические факторы:
❌ Наследственные варианты генов участвующих в минерализации костей и обмене веществ.
🚨Рецепт:
➕ нормализация массы тела;
➕физическая активность;
➕модификация микробиоты кишечника;
➕восполнение дефицитов;
Казалось бы, ничего сложного, однако это предотвращает развитие необратимых последствий‼️
➡️Где взять полноценные, сбалансированные, разнообразные программы тренировок;
Рекомендации по восполнению дефицитов веществ, вы знаете 😉
1 минута
14 августа