4 подписчика
Знаете, в чем САМАЯ ПОДЛАЯ ЛОВУШКА ТРЕВОГИ?
Она создает ощущение продуктивности.
Человек сидит, третий час гоняет в голове один и тот же разговор, продумывает 148 вариантов ответа, анализирует чужую интонацию, выражение лица и даже то, где собеседник поставил точку.
И самое страшное - он реально чувствует, что решает проблему.
Но есть нюанс.
‼️Думать о действии ≠ действовать.
Тревога всегда очень красиво обманывает 💯
Она дает иллюзию контроля, но забирает самое ценное - движение.
Поэтому в следующий раз, когда поймаете себя на бесконечных размышлениях, задайте один вопрос
👉 «Я сейчас реально решаю проблему или просто успокаиваю свою тревогу мыслями?»
Поверьте, ответ может очень сильно удивить 😉
А если вы годами живете в голове, бесконечно просчитывая жизнь - добро пожаловать в терапию!
Потому что выход из тревоги начинается не с еще одной мысли.
А с новых действий🙋🏻♀️
Попасть в терапию → по ссылке на гл странице 📨
Около минуты
31 июля