Ксения Юна | Психолог

Знаете, в чем САМАЯ ПОДЛАЯ ЛОВУШКА ТРЕВОГИ? Она создает ощущение продуктивности. Человек сидит, третий час гоняет в голове один и тот же разговор, продумывает 148 вариантов ответа, анализирует чужую интонацию, выражение лица и даже то, где собеседник поставил точку. И самое страшное - он реально чувствует, что решает проблему. Но есть нюанс. ‼️Думать о действии ≠ действовать. Тревога всегда очень красиво обманывает 💯 Она дает иллюзию контроля, но забирает самое ценное - движение. Поэтому в следующий раз, когда поймаете себя на бесконечных размышлениях, задайте один вопрос 👉 «Я сейчас реально решаю проблему или просто успокаиваю свою тревогу мыслями?» Поверьте, ответ может очень сильно удивить 😉 А если вы годами живете в голове, бесконечно просчитывая жизнь - добро пожаловать в терапию! Потому что выход из тревоги начинается не с еще одной мысли. А с новых действий🙋🏻‍♀️ Попасть в терапию → по ссылке на гл странице 📨

Неприятная правда такова ➡️ Контроль почти никогда не приходит с табличкой «Здравствуйте, я щас испорчу вам жизнь» 😅 Наоборот, он кажется чем-то полезным и важным. Многие описывают его как ответственность, заботу, предусмотрительность… И поэтому годами не замечают, что уже не они управляют контролем, а контроль управляет ими. Но как говорится «предупрежден - значит вооружен!» 😉 Предлагаю пройти вам небольшой чек-ап по 10 признакам (самые частые проявления, но список не исчерпывающий!). Если узнали себя в нескольких пунктах, то пора обратить свое внимание на наличие проблемы и приступить к ее решению. Такие вещи сами по себе, к сожалению, не проходят. Увы 🤷🏻‍♀️ Запись к психологу → по ссылке на гл странице 📩