152 подписчика
Пять месяцев тишины… Кажется, пора возвращаться.
Мой вес был 75 кг. В мае мы с мужем улетели в Турцию, Сиде. Это было именно то путешествие, когда хочется наслаждаться каждым днём: долгие завтраки, вкусные ужины, десерты, мороженое, прогулки и никакого чувства вины.
Домой я вернулась с приятными воспоминаниями… и плюс 4 килограмма на весах, за 7 дней. Ну, ладно, думала, что за месяц все уйдет, но нет, ушло только 2,5 кг, остальное задержалось.
Надо срочно принимать меры! Хочу начать стройнеть несколько пожестче и более системно, но, безопасно!
Конечно, кроме питания, возвращаются и регулярные тренировки, режим и привычка заботиться о себе.
Я решила снова делиться этим процессом здесь. Честно, без идеальной картинки. Буду рассказывать о своём питании, тренировках, результатах и сложностях. Возможно, мой опыт поможет тем, кто тоже хочет вернуться в форму без крайностей.
Если вы тоже сейчас начинаете заново - добро пожаловать. Будем идти к своим целям вместе. 🤍
Около минуты
30 июля