Дневник стройности Жюли

Минус 2 кг. И это не про вес 6 января - 77 кг. Сегодня - 75 кг. Минус 2 кг. Небольшая цифра. Но, для меня - очень символичная. Потому что мой путь - это не история «я всегда была стройной». И не история «мне легко». Это история качелей. Периодов дисциплины и откатов. Мотивации и усталости. Желания быть в форме и одновременно желания просто выдохнуть. Я давно в теме тела. Танцы, движение, пилатес. Я помогаю другим чувствовать своё тело лучше. И при этом сама прохожу свой путь - честный, живой, без идеальной картинки. После Нового года я не «садилась на диету», не устраивала детокс, не наказывала себя за оливье. Я просто восстановилась. Вернула: – воду – режим сна – регулярные тренировки – понятное питание без крайностей Вот что важно: эти 2 кг - это не «жир сгорел за месяц». Это ушли отёки. Стабилизировался режим. Ушёл хаос. Очень часто мы думаем, что всё пропало.Что нужно срочно «жёстче», «сильнее», «быстрее». А по факту - нужно спокойнее и не гнаться за быстрым результатом. Мне сейчас важнее система. Потому что я хочу не просто похудеть. Я хочу жить в теле, в котором мне спокойно. Без постоянной внутренней борьбы. Наверно уже 100500 раз это говорила и говорю опять. Прежде всего себе. 75 кг - это не финиш, это показатель, что мой путь сейчас экологичный. Я выстраиваю образ жизни. А это регулярность в простых вещах. Мой блог - это не про идеал. Он про процесс. Про честность. Про путь, который идёт шаг за шагом. И минус 2 кг - это маленькое подтверждение, что я двигаюсь в правильную сторону. Без надрыва. Но стабильно.

Новый сезон 4. Мои цифры. Мой старт. Обещала - выполняю. 📌 Вот они мои безжалостные цифры: вес - 77,2 кг, рост – 165 см, 45 лет Когда я увидела эту цифру на весах после долгого перерыва, мир на секунду остановился. В горле просто ком встал: «Стыдно... Как-же так… Опять... Как я могла снова себя запустить? Неужели так было сложно хотя бы держать свои 69 кг, не худеть и не толстеть!» А потом... Потом я просто выдохнула. И сказала себе: «Стоп». Это не повод для истерики. Это - точка отсчета. Мой истинный и честный Старт. С этого места начинается мой путь. Путь без самобичевания, но с огромным желанием вернуть себе лёгкость, энергию и то самое упоительное чувство - что я двигаюсь вперёд и творю себя сама. Сегодня сделала замеры, как в старые добрые времена. Все цифры внесла в таблицу - и буду добавлять новые каждую неделю. Увидимся в следующем посте. Расскажу - какой замер вывел меня из себя больше всего. Буду рада всем подписчикам, лайкам и комментариям - ваши добрые слова и поддержка мне очень нужны сейчас! 💛

Да, я снова растолстела. И да, - я вернулась сюда худеть. И это, знаете ли… не конец света. Просто жизнь. Та самая, в которой мы иногда держимся, иногда устаём, иногда едим ночью сырники и клянёмся “завтра начать заново”. У меня было много планов: держать форму, вести несколько блогов, вдохновлять, танцевать. А вышло как вышло — я перестала танцевать, перестала делиться, перестала слушать себя. Вес вернулся (не полностью, но прилично) И, я тоже возвращаюсь. Прошлый опыт ведения блога мне понравился. Буду писать честно: о маленьких шагах, о срывах, о своих попытках снова почувствовать энергию, мотивацию, правильную привычку, движение. Буду рассказывать, что помогает мне — и что не помогает. Буду документировать путь, а не изображать идеальность. Без фильтров, без легенд о «силе воли». Мой путь — живой. Со срывами, маленькими победами, привычками и ошибками. Если вы здесь со мной - спасибо за💛. Если зашли впервые - добро пожаловать в блог, где женщина не сдаётся, даже если она начинает уже в стопятьсотый раз. Увидимся в следующем посте. Расскажу - какой у меня сейчас вес и объемы. А это - мой старт. Жюли, которая опять растолстела. И которая опять похудеет. 💛

Новый сезон 3. Карточка похудения №1 А эта всё худеет)) Напомню о себе Мне 44 года, рост 165 см. Стройнею здесь с веса 81 кг. с 01.07.2022 Продолжаю своё похудение с 76 кг с 18.09.2023 Снова продолжаю)) с 71 кг с 09.09.2024 Есть 2 отличные новости. 1. Получилось удержать предыдущий вес, 71 кг, меня не разбомбило больше, не смотря на травму стопы. 2. В Новом девяткино появилась замечательная студия пилатеса - Pilates Secret Вообщем я без дела не сидела. Продолжаю стройнеть, к ноябрю нужно 63 кг. А зачем? Лечу в ноябре в Стамбул на слёт пилатесистов) надо влезть в красивый костюм) Сейчас большой упор сделаю на питание. Именно на сбалансированное питание. Так-как понимаю, что без него никуда. С двигательной активностью все в порядке, функционал моего тела меня устраивает на данный момент. Но, всегда есть куда лучше и я над этим целенаправленно работаю. А быстрее, выше, сильнее, это не моя история. Двигаюсь как всегда медленно и плавно, потому что цитата из сказки Льюиса Кэрола "Алиса в стране чудес": "Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" отражает моё состояние полностью. Сейчас пробежалась по каналу. Жесть, это просто кринж, как сказали бы мои дочки)) А, вот я получается начинаю реально стройнеть, только когда выкладываю сюда результаты своего похудения. Ну и хорошо, все равно это никто не читает, а мне помогает)) Может и вам тоже поможет. Кому мешают 10-15 кг? Присоединяйтесь) Метафорическая карта - панда, камень с горящими глазами. Панда активная, камень оживший с глазами-огнями. Начинаем движение и продолжаем начатое. Может даже давно забытое старое дело надо доделать.