Пять месяцев тишины… Кажется, пора возвращаться. Мой вес был 75 кг. В мае мы с мужем улетели в Турцию, Сиде. Это было именно то путешествие, когда хочется наслаждаться каждым днём: долгие завтраки, вкусные ужины, десерты, мороженое, прогулки и никакого чувства вины. Домой я вернулась с приятными воспоминаниями… и плюс 4 килограмма на весах, за 7 дней. Ну, ладно, думала, что за месяц все уйдет, но нет, ушло только 2,5 кг, остальное задержалось. Надо срочно принимать меры! Хочу начать стройнеть несколько пожестче и более системно, но, безопасно! Конечно, кроме питания, возвращаются и регулярные тренировки, режим и привычка заботиться о себе. Я решила снова делиться этим процессом здесь. Честно, без идеальной картинки. Буду рассказывать о своём питании, тренировках, результатах и сложностях. Возможно, мой опыт поможет тем, кто тоже хочет вернуться в форму без крайностей. Если вы тоже сейчас начинаете заново - добро пожаловать. Будем идти к своим целям вместе. 🤍
Дневник стройности Жюли
Минус 2 кг. И это не про вес 6 января - 77 кг. Сегодня - 75 кг. Минус 2 кг. Небольшая цифра. Но, для меня - очень символичная. Потому что мой путь - это не история «я всегда была стройной». И не история «мне легко». Это история качелей. Периодов дисциплины и откатов. Мотивации и усталости. Желания быть в форме и одновременно желания просто выдохнуть. Я давно в теме тела. Танцы, движение, пилатес. Я помогаю другим чувствовать своё тело лучше. И при этом сама прохожу свой путь - честный, живой, без идеальной картинки. После Нового года я не «садилась на диету», не устраивала детокс, не наказывала себя за оливье. Я просто восстановилась. Вернула: – воду – режим сна – регулярные тренировки – понятное питание без крайностей Вот что важно: эти 2 кг - это не «жир сгорел за месяц». Это ушли отёки. Стабилизировался режим. Ушёл хаос. Очень часто мы думаем, что всё пропало.Что нужно срочно «жёстче», «сильнее», «быстрее». А по факту - нужно спокойнее и не гнаться за быстрым результатом. Мне сейчас важнее система. Потому что я хочу не просто похудеть. Я хочу жить в теле, в котором мне спокойно. Без постоянной внутренней борьбы. Наверно уже 100500 раз это говорила и говорю опять. Прежде всего себе. 75 кг - это не финиш, это показатель, что мой путь сейчас экологичный. Я выстраиваю образ жизни. А это регулярность в простых вещах. Мой блог - это не про идеал. Он про процесс. Про честность. Про путь, который идёт шаг за шагом. И минус 2 кг - это маленькое подтверждение, что я двигаюсь в правильную сторону. Без надрыва. Но стабильно.
Встала на весы после праздников
Месяц прошёл. Новый год наступил. И я всё-таки встала на весы Есть момент, знакомый почти каждому, кто хоть раз шёл по пути снижения веса. Праздники заканчиваются. Новый год встречен. Столы были щедрыми, калорийными, вечера - длинными, а внутри всё это время жило тихое напряжение: «А что теперь покажут весы?» Честно - было немного страшно. Праздники в нашей семье всегда про изобилие. Про салаты с майонезом, горячее «ещё по чуть-чуть», десерты «ну раз уж праздник» и бокалы с шампанским. И вроде бы в этом нет ничего плохого...
