24 подписчика
КАК СПАТЬ, чтобы утром проснуться со свежим лицом? 🔮
Пока мы спим, кожа восстанавливается, синтезирует коллаген и борется с повреждениями.
Вот несколько простых привычек, которые помогут просыпаться с отдохнувшим видом:
🌝 Спи 7-9 часов - это время, когда кожа вырабатывает коллаген и борется с последствиями стресса.
🌞 Ужин - лёгкий и не слишком поздний. Овощи - твои друзья, а солёное и жирное лучше оставить на утро.
🌝 Проветривай спальню и используй увлажнитель воздуха - так коже легче дышать и меньше шансов проснуться с отёками.
🌞 Спи на спине и выбирай шелковые наволочки - это снижает риск заломов и морщин.
🌝 Не забывай про вечерний уход - особенно увлажнение и крем для век.
⭐️ Попробуй внедрить хотя бы пару советов, результат не заставит себя ждать!
#красота #советыкрасоты #уход #уходзасобой #ухоженныедевушки #hairs #волосы #уходзаволосами #челка #лицо #уходзалицом #тело #уходзателом #ногти #nails #уходзаногтями #маникюр #красивыеногти #педикюр #визажист #макияж #урокмакияжа #косметика #пудра #помада #тональныйкрем #шампунь #маскадлялица #массажлица #массажгуаша #гуаша #этоинтересно #историябренда #историякрасоты #заботаосебе #selfcare #ретинол #активывуходе #health #здоровье #пп #правильноепитание #кофе #матча
1 минута
30 июля