25 подписчиков
Одиночество - это очень больно, но есть кое-что похуже...
Нормально хотеть близости, хотеть любви. Нормально мечтать о человеке, с которым можно разделить жизнь. Нормально нуждаться в друзьях и единомышленниках.
Когда этого нет - это больно. Это одна история.
Но самое тяжелое наступает потом. Когда вслед за болью приходит внутренний критик. Он не говорит: «Да, я вижу, как тебе сейчас тяжело». Он говорит:
«Это ты виноват».
«Если бы ты был нормальным - у тебя уже были бы отношения».
«Если бы ты был глубже, красивее, правильнее - тебя бы не бросили».
«Значит, с тобой что-то не так».
И вот это самая жестокая ложь. Это та самая невротическая вина, которая разрушает нас, удваивает нашу боль.
Почему так происходит?
Правда в том, что ты просто не знаешь, как изменить ситуацию. Ты бессилен. И это нормально - не знать. Но легче обвинить себя, чем признать своё бессилие. Так появляется иллюзия контроля: «Если я виноват, значит, я мог бы всё исправить». Но это неправда. И с этим надо как-то быть.
И да, если убрать ложную вину, боль не исчезнет моментально. Одиночество останется. Но страданий станет намного меньше. Останется как бы один их слой вместо двух.
И тогда можно сказать себе честно: "Мне одиноко. Мне тяжело. Я пока не знаю, как это изменить. Но это не значит, что со мной что-то не так. Сейчас мне нужна не критика, а поддержка. Тепло. Принятие. И опыт того, что даже в своём одиночестве я остаюсь человеком, достойным любви".
отрывок из эфира в закрытом канале "Как выдерживать одиночество".
1 минута
30 июля