36,5 тыс подписчиков
Друзья, продолжаю тему про третье зеркало - зеркало того, что было утрачено. И, как обещала, начну с примеров.
Один мой близкий знакомый постоянно критикует свою маленькую дочь за то, что она балуется, громко говорит, прыгает, отвлекается и витает в облаках. Он всеми силами пытается исправить это, хотя девочка ведет себя, как обычный ребенок.
Что отражает зеркало? Когда-то родитель был вынужден "убить" в себе непосредственность, способность радоваться и эмоциональность, чтобы выжить во взрослом мире. И теперь, видя это в дочке, он испытывает боль. И пытается наставить дочь на путь истинный, чтобы она не столкнулась с такой же болью.
Ещё один пример: человека, который привык всё тащить на себе, быть сильным, может выводить из себя вечно ноющий и плачущий коллега, который постоянно просит помощи. Хочется сказать такому человеку:
– Возьми себя в руки, хватит ныть, будь сильным!
Что в этом случае отражает зеркало? Скорее всего, в детстве этому сильному человеку запретили или отбили желание проявлять слабость, просить помощи. Ему говорили:
– Надо быть сильным! Терпи! Не реви, ты же мужчина/старшая дочь!
Или этот человек сам в детстве понял, что можно надеяться только на себя.
Плачущий и жалующийся коллега зеркалит чувство уязвимости и потребность в заботе, которых этот человек себя лишил.
Как понять, что сработало третье зеркало?
Сильные эмоции у вас вызывает не сам поступок человека, а его состояние. Глядя на человека, вы испытываете:
Сильнейшую зависть (почему ему можно, а мне нельзя?)
Желание спасти, исправить человека, даже против его воли.
Желание обесценить его качества и достижения (да ему просто повезло! Он этого недостоин).
Ловушка этого зеркала в том, что мы подсознательно пытаемся заставить этого человека вернуть нам то, чего нам не хватает. Но он этого не может, а можем только мы сами. И вот что нужно сделать, чтобы исцелиться с помощью этого зеркала:
1️⃣ Без обвинений признать утрату. Честно скажите себе: меня задевает не он. А то, что он напоминает мне о том, что у меня когда-то отняли/что я отдал/что предал себя.
2️⃣ Забрать проекцию обратно. Как вы можете дать себе это прямо сейчас, не требуя другого измениться или отдать вам это?
Например, если бесит чужая свобода, запланируйте себе хотя бы пару часов в неделю только для себя. Если хочется исправить ребенка и сделать его более серьезным, позвольте себе иногда подурачиться и даже говорить глупости - вы не обязаны всегда быть образцом серьезности и вести себя безупречно!
3️⃣ Поблагодарите зеркало. Этот человек – не враг. Зато он точно указывает на ваше больное место. Скажите мысленно:
– Спасибо тебе, что показал, где я все ещё чувствую себя обделённым. Теперь я знаю, что мне нужно исцелить.
А что в других вам хочется исправить больше всего?
2 минуты
29 июля
273 читали