77 подписчиков
«Нейронка» выдала топ‑5 причин, почему люди не хотят заниматься йогой.
Страх
Страх, что не получится из‑за недостаточной гибкости или физической подготовки. Многие думают: «Я не смогу принять эти позы, буду выглядеть неловко». Из‑за этого возникает психологический барьер ещё до первого занятия.
Ну, если это прям страх и ты не желаешь его побеждать, то лучшей рекомендацией для тебя будет держаться подальше от йоги и никогда её, и всего, что с ней связано, не касаться. Целее будешь. Есть такое? Тогда дальше, естественно, смысла читать тебе нет.
Ежели это просто сомнения, но при этом у тебя есть любопытство и интерес, тогда внимай.
Большинство поз йоги, которые ты видишь на фотографиях - результат многолетнего труда. Человек либо пахал в детстве, занимаясь какой-то физ активностью, или, уже придя в йога-класс, упахивался на коврике.
Да, тренера любят похвастаться своей формой, рассчитывая на толику внимания от обывателей, но тренировки для учащихся (особенно у начинающих) строятся из максимально простых и безопасных упражнений.
Как я уже писал про «нехватку времени», сначала мы нарабатываем привычку к занятиям, во время формирования привычки одновременно закладываем «капитальный фундамент» практикующему, состоящий из базовых простых, понятных упражнений, которые не требуют от неофита сверхусилий, но постепенно укрепляют его тело. И только потом, когда тренер убедился в способностях подопечного, на этот «фундамент» уже надстраивают «стены», «этажи», «перекрытия» и тд., то есть более интересные и продвинутые техники и методы тренировок.
А гибкость?
Гибкость — это результат практики, а не её обязательное условие для старта. Я насмотрелся на гибких людей, чья гибкость им никак не помогает, если предлагаю им сделать действительно серьёзные позы или элементы.
Гибкость бывает врожденной, а бывает наработанной, но не то, не другое ни в постижении йоги, ни в стяжательстве счастья весомой роли не сыграет без комплексного систематического подхода и тренерского взора. Иначе все гибкие могли б зваться йогинами, просветленными или светыми, ничего не желали б, довольствовались бы тем, что есть, наслаждаясь простой жизнью, были б самодостаточны. Но это не так.
И ещё.
Кто больше будет ценить свои труды в постижении йоги? Тот, кто «выпотел» определенную гибкость и стойкость тела с «нуля», или который родился с этой физиологической способностью?
Я ставлю на первого.
1 минута
29 июля