14,7 тыс подписчиков
32 НЕДЕЛЯ: СЕЛЬДЕРЕЙ, ПУХЛЫЕ ЩЁЧКИ И СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ
Привет, дорогие мамочки! Продолжаем #недели_беременности. Сегодня у нас 32 неделя.
До предполагаемой встречи с лялькой остается около восьми недель. Сейчас главная задача малыша – набирать вес, округляться и постепенно занимать удобную позицию для рождения.
ЧТО С ЛЯЛЬКОЙ
▪️Лялька сейчас около 42 см от головы до пяток и весит примерно 1,7–2 кг. По размеру как большой пучок сельдерея. Правда, внутри он уже свернулся гораздо компактнее, иначе разместить такой сельдерей было бы непросто.
▪️За последние четыре недели вес малыша почти удвоился. Теперь он будет быстрее прибавлять в весе, чем расти в длину. Под кожей активно накапливается жир, поэтому тело становится более округлым, а щёчки пухлее. Этот запас понадобится не только для милых складочек: после рождения жировая ткань поможет малышу сохранять тепло.
▪️Большинство малышей к 32-й неделе уже располагаются головой вниз, будто начинают занимать стартовую позицию перед родами. Если ваша лялька пока сидит попой вниз или лежит иначе, переживать рано: места стало меньше, но время для переворота еще есть.
▪️В матке становится теснее, поэтому характер движений может измениться. Кувырков теперь меньше, зато вы можете чувствовать потягивания, перекатывания, выпирающие коленки, локти и пятки. Иногда живот буквально меняет форму на глазах.
‼️ Из-за тесноты малыш не должен начинать двигаться реже. Его движения могут стать другими, но привычный ритм должен сохраняться до самых родов. Если лялька заметно притихла или движения изменились, не нужно ждать до завтра, лучше сразу связаться с врачом или роддомом.
ЧТО С МАМОЙ
▪️Матка поднялась высоко и все сильнее подпирает диафрагму. Поэтому после подъема по лестнице, быстрой прогулки или даже длинного разговора может появляться одышка. Малышу при этом хватает кислорода, просто вашим легким стало теснее. Старайтесь не торопиться, делать паузы и держать спину прямо: в сгорбленном положении дышать обычно еще сложнее.
▪️ По соседству страдает и желудок. Растущая матка давит на него снизу, а гормоны расслабляют сфинктер между желудком и пищеводом, поэтому изжога может стать заметнее. Часто помогают небольшие порции, спокойный прием пищи и привычка не ложиться сразу после еды.
▪️Походка тоже может измениться. Живот переносит центр тяжести вперед, и тело начинает компенсировать дополнительный вес, отсюда знаменитая беременная походка «пингвинчиком». Это попытка организма сохранить равновесие.
‼️ Если вместе с этим появилась сильная боль в тазу, стало трудно ходить, переворачиваться в постели или подниматься по лестнице, стоит рассказать врачу: иногда облегчить состояние помогают физиотерапия и специальные упражнения.
▪️Тренировочные схватки Брэкстона-Хикса теперь могут возникать чаще и ощущаться сильнее. Живот на короткое время становится твердым, а затем снова расслабляется. Обычно такие сокращения нерегулярные, не нарастают и могут пройти после отдыха, воды или смены положения.
‼️ Если же схватки становятся регулярными, усиливаются, не проходят, сопровождаются болью в пояснице, кровянистыми выделениями или подтеканием вод, нужно сразу связаться с врачом. На 32-й неделе это может быть признаком преждевременных родов.
ЧТО НЕ ЗАБЫТЬ
▪️Если основные покупки еще не закончены, можно постепенно подготовить безопасное спальное место, автолюльку, подгузники и одежду на первое время. Чем ближе роды, тем меньше обычно хочется ходить по магазинам.
▪️И еще одна идея от опытных родителей – приготовить и заморозить несколько домашних блюд. После рождения малыша возможность достать нормальный ужин из морозилки может оказаться ценнее еще одного идеального бодика.
▪️ А если хочется подойти к встрече с лялькой подготовленной не только вещами, но и знаниями – заплывайте в Клуб ГлавМАМА! 🤩
Здесь вы сможете заранее разобраться в вопросах сна, ГВ, здоровья и ухода за малышом. А ещё в Клубе есть чатики с мамами и Антитревожный кабинет, где можно задать вопрос экспертам, когда тревожно или непонятно. Чтобы после родов не искать всё с нуля, а знать: «Здесь я найду помощь».
3 минуты
2 дня назад