127 подписчиков
Яичница с хитрым луком
Секретный ингредиент дня: обычный репчатый лук.
Яичница из 1 яйца и 2 белков с обжаренными грибами и луком, цельнозерновой тост. КБЖУ: Б27 / Ж12 / У35, 400 ккал. Обжаренный лук дает блюду сладость и глубину без грамма сахара. Мозг доволен, тяга к сладкому после такого завтрака заметно тише.
Завтра необычная подача гречки, до которой я сама бы не догадалась)
Повторяйте и присылайте свои тарелки в комментарии или сторис с отметкой меня.
В конце месяца сравним результаты, будет интересно!
#Доктор_назначил_завтрак
Около минуты
29 июля