127 подписчиков
Творог с бананом. Законно
Банан на диете можно. Кто вам сказал обратное, пусть покажет диплом.
Творог 2% с бананом и малиной , 30 г гречневых хлопьев и какао. КБЖУ: Б32 / Ж8 / У38, 420 ккал. Банан утром в паре с белком отлично встраивается в норму углеводов. Проблемы начинаются, когда он идет соло и в количестве грозди.
Завтра будет яичница с секретным ингредиентом сытости. Спойлер, он стоит копейки
Повторяйте и присылайте свои тарелки в комментарии или сторис с отметкой меня. В конце месяца сравним результаты, будет интересно!
#Доктор_назначил_завтрак
Около минуты
28 июля