2 подписчика
Когда вы последний раз сдавали С реактивный белок?
Не при простуде. Не когда что то болело. А просто так, для понимания что происходит внутри.
Большинство людей никогда.
А между тем это один из самых информативных маркеров того как быстро стареет ваше тело прямо сейчас. Высокий уровень СРБ при отсутствии инфекции говорит о хроническом воспалении которое связано с риском сердечно сосудистых заболеваний, когнитивного снижения и ускоренного клеточного старения.
Учёные называют этот процесс inflammaging. Воспаление которое идёт параллельно со старением и активно его ускоряет.
Хорошая новость: на это реально влиять. Через питание, сон, физическую активность и управление стрессом. Не абстрактно, а через конкретные измеримые изменения биомаркеров.
Напишите в комментариях: вы вообще следите за маркерами воспаления или это первый раз слышите об этом? Интересно понять где большинство из вас сейчас.
Около минуты
28 июля