51 подписчик
Год осознанности.
Всем привет друзья! В продолжении темы автоматизмов. Я решил перенести фокус с одного своего автоматизма, о котором я рассказал в предыдущем посте, на системное развитие личности, чтобы полностью выйти из режима автопилота.
Проштудировав литературу, я выделил 12 сфер жизни, которые создают логическую последовательность изменений, с учетом того, что каждая предыдущая сфера создает основу для следующих. В принципе ничего нового, начать с базовых и закончить вершиной. Месяц на каждую сферу, чтобы сформировать новые привычки, но при этом не выгореть.
Получился своего рода год осознанности и выглядит примерно так:
1. Тело и здоровье;
2. Эмоции и чувства;
3. Мысли и убеждения;
4. Семья и близкие;
5. Дружба и социальное окружение;
6. Карьера и призвание;
7. Финансы;
8. Дом и быт;
9. Обучение и новые навыки;
10. Отдых и восстановление;
11. Миссия и вклад;
12. Итоговая интеграция и встреча с новым собой.
Это мой год осознанности, а не жесткий контракт, если пойму, что текущая сфера не вовремя или не подходит, то внесу изменения. Буду делиться с вами своим проживанием, мыслями и эмоциями.
Конечно, такие вызовы лучше, интереснее и полезнее проходить в группе единомышленников. У меня есть идея создать «Годовой клуб осознанности». Если вам интересно и вы хотите в этом поучаствовать, напишите мне в личном сообщении или в комментариях «клуб». Я расскажу вам про формат, программу и условия участия в клубе.
#психология #личность #осознанность #клуб
1 минута
27 июля