429 подписчиков
Исследование для женщин - спортсменок. "Заявление Национальной ассоциации силовой и физической подготовки (National Strength and Conditioning Association) о силовой и физической подготовке женщин-спортсменок. Часть II: Адаптация тренировок и разработка программ."
Ссылка на источник www.ovid.com/...ion
Цитата "При подготовке к соревнованиям спортсмены и их тренеры разрабатывают и внедряют программы силовой и кондиционной подготовки для максимизации спортивных результатов. У мужчин и женщин наблюдаются специфические физиологические различия, которые могут приводить к различным потребностям, темпам или масштабам адаптации при реализации программ силовой и кондиционной подготовки. Тем не менее, должно быть ясно, что основные принципы силовой и кондиционной подготовки остаются актуальными для всех людей (например, прогрессивная перегрузка). Несмотря на понимание схожей реакции на программы силовой и функциональной подготовки, как и у спортсменов-мужчин, предоставление, обеспечение ресурсами, последовательность и реализация этих программ по-прежнему во многом ограничены и коренным образом ограничивают реальный потенциал спортсменок, который часто ошибочно приписывается их биологическим особенностям. Цель второй части настоящего Положения состоит в том, чтобы обновить первоначальное Положение, которое фокусировалось на силовых тренировках спортсменок, сделав его более всеобъемлющим в отношении практики силовой и функциональной подготовки и обеспечив более глубокое изучение физиологических исследований, имеющих отношение к спортсменкам. Поэтому вторая часть Положения разделена на четыре раздела: (а) нейроэндокринные реакции и адаптации, (б) нервно-мышечные адаптации, (в) метаболические адаптации и (г) разработка программы."
Присоединяйтесь ко мне в телеграм t.me/...tzi или в Яндекс мессенджер yandex.ru/...a27 или в канале Мах max.ru/...uqc или в Х-твиттор x.com/...ome
Donation Сбер Мир 2202 2023 7452 1692
1 минута
2 дня назад