51 подписчик
Жизнь на автомате, это удобно или опасно?
Когда вы перешагиваете лужу или поднимаетесь по лестнице, вы не измеряете ширину лужи, высоту ступеньки и уж тем более не сопоставляете это с длиной шага или высотой подъёма ноги.
В этот момент работает наш перцептивно-моторный автоматизм. По сути, это просто навык. Наш мозг связывает то, что мы видим, слышим или чувствуем, с тем, что мы делаем, и доводит эту связь до автоматизма.
Например, мы печатаем текст, не глядя на клавиатуру, танцуем или катаемся на велосипеде. Без автоматизмов мы бы каждое движение учили заново. Согласитесь, это было бы очень утомительно.
Но автоматизм — это инструмент. И как любой инструмент, он может приносить пользу или разрушать жизнь, превращая человека в биоробота.
Главная опасность автоматизмов — выключение сознательного контроля там и тогда, где он нужен. Такая потеря осознанности приводит к жизни на автомате, где каждый день как день сурка.
⏺Человек механически пьёт кофе, не замечая ни вкуса, ни своих мыслей, ни чувств.
⏺Ходит годами на нелюбимую работу.
⏺Перестаёт выбирать реакции.
⏺Даже тревога, гнев и вина у него тоже работают на автомате. Так человек очень быстро и эффективно проходит мимо своей же жизни.
Прямо сейчас задай себе три вопроса:
⏺ Что я вижу?
⏺ Что я слышу?
⏺ Что я чувствую в теле?
Это мгновенно выключит автопилот.
Друзья, пишите комментарии, задавайте вопросы и делитесь этим постом с тем, кто часто жалуется, что живёт в режиме "с работы на работу". Возможно, он просто крепко засел в своём автоматизме и сам этого не замечает.
#психология #саморазвитие #деньсурка
1 минута
27 июля