472 подписчика
Что у тренера на завтрак? Летний лёгкий рацион: овощная запеканка, салат, дыня на десерт
Итак, сегодня понедельник, а это значит вчера было воскресенье, и я загрузилась тяжёлой животной пищей: было и мясо, и творог 13% жирности. Поэтому на завтрак сегодня лёгкий рацион и максимум клетчатки.
1. Салат 🥗 из зелёного лука, молодой капусты, семенами подсолнечника и белого кунжута, заправлено горчичным маслом.
2. Овощная запеканка по моему уникальному рецепту. Рецептом поделюсь в отдельном посте.
3. Дыня "Колхозница" вкусная, сладкая и нежная.
Всем нам сегодня здравия и благоденствия!
Около минуты
27 июля