6431 подписчик
Сохраняйте рецепты: 3 освежающих летних смузи!
Когда, как не сейчас, баловать себя свежими сезонными напитками? Вот мои фавориты этого лета:
Черничный смузи для поддержки глаз и иммунитета:
- 150 гр. черники (можно замороженной),
- 1 спелая груша,
- 100 мл. воды,
- сок половинки лимона.
Груша даёт нужную сладость, а лимон освежающую кислинку. Получается вкусный и полезный напиток.
Овощной освежающий смузи:
- 2 крупных помидора,
- 1 огурец,
- 1 стебель сельдерея,
- сок лимона,
- соль, перец по вкусу.
Добавьте пару капель оливкового масла, так полезные вещества усвоятся лучше, а если вы хотите устроить разгрузочный день, то этот смузи может заменить лёгкий ужин.
Персиковый сытный смузи:
- 2 спелых персика,
- 0,5 -1 очищенный апельсин (можно без него),
- 1 молодая сырая морковь,
- 1 ч.л. мёда, вода по желанию.
Получается очень необычное и интересное сочетание вкусов, за счёт моркови, смузи получается тоже достаточно сытным и подходит для перекуса.
Пишите, какой рецепт попробуете первым. И поделитесь в комментариях вашими любимыми сочетаниями для смузи, будем пробовать
Около минуты
Вчера