17 подписчиков
«Я колю препарат для снижения веса, но вес остановился. Что делать?»
Причём неважно, идёт ли речь о Семавике, Семавик Некст или Седжаро.
Это один из самых частых вопросов, который я слышу на приеме.
И первое, что важно понять: остановка веса на каком-то этапе терапии не всегда означает, что лечение перестало работать.
Вес снижается не по прямой линии.
Наш организм адаптируется к новым условиям: меняется обмен веществ, уменьшается масса тела, перестраиваются энергетические потребности. Поэтому на пути к цели могут возникать периоды, когда цифра на весах некоторое время не меняется.
Это называется плато, и само по себе оно не является поводом считать терапию неэффективной.
Но если вес действительно долго стоит на месте, стоит разобраться, почему это происходит.
✔️ Достаточно ли в рационе белка?
✔️ Хватает ли воды?
✔️ Изменился ли уровень физической активности?
✔️ Нет ли дефицитных состояний, которые могут влиять на самочувствие и процесс снижения веса?
✔️ Подходит ли вам текущая схема лечения и дозировка препарата?
Важно понимать: не стоит самостоятельно увеличивать или уменьшать дозу препарата, делать вывод, что он «перестал работать», или тем более отменять лечение.
Любые изменения терапии лучше обсуждать со своим лечащим врачом.
И самое главное, что я хочу сказать своим пациентам.
Плато - это не всегда шаг назад. Иногда это просто пауза, во время которой организм адаптируется к изменениям.
Поэтому не стоит оценивать эффективность лечения только по цифре на весах за одну неделю.
Иногда нужно немного времени, чтобы снова увидеть результат.
А сталкивались ли вы с плато во время похудения? Сколько оно длилось и что помогло вам двигаться дальше? Поделитесь своим опытом в комментариях.
1 минута
26 июля