1 подписчик
Идеальное утро!
Оно вообще существует?
Как день начнешь - так его и проведёшь! Многие так и живут «как белка в колесе»: по будильнику вскочила, накормила детей, отвела в школу/ в садик, сама что - то перекусивший, понеслась на работу / по делам, опять что-то перекусили и так до вечера. А потом удивление и разочарование: лишний вес, усталость, отеки, нет времени на тренировку….
Идеальное утро создать не так просто, но правильный завтрак, разминка, спокойный темп задают правильный ритм на весь день!
Мои утра в отпуске были просто идеальными 🫶🏻
В 9 утра я начинаю проводить он-лайн занятия - то есть рассказ будет точно не про то, что идеально это спать до 11 утра 🤣
Во - первых, Ксюша на воздухе спала сколько хотела и я просыпалась первая: Тишина, свежий воздух!
Во-вторых, я успевала выйти во двор и сделать короткую бодрящую разминку 🤗
В-третьих, по - настроению и плотности ужина или позавтракать полноценно до работы или попить кофе в тишине
В-четвертых, завтрак всегда правильный не смотря на то в 8 или 10-11 утра он состоялся! Белок, клетчатка, углеводы, жиры на тарелке.
Хотелось бы сказать «Вот бы всегда был отпуск» 🙄
НО, лучше взять полезные привычки в каждый свой день! И поверьте правильное утро - это залог Вашей хорошей фигуры, бодрости и отличного настроения!
Для многих не успела позаниматься / позавтракать утром - считай пропустила тренировку и самый важный прием пищи!
А какое утро для Вас идеальное?
1 минута
26 июля