1 подписчик
Ученые выяснили: поздний завтрак — эффективный способ замедлить старение
Отказ от утреннего приема пищи до 10:00 удлиняет период ночного голодания. Это запускает в организме сразу несколько полезных процессов:
* снижается уровень инсулина;
* активнее сжигаются накопленные жировые запасы;
* метаболизм переходит в более размеренный и спокойный режим.
Подобная схема питания идеально подходит «совам» — тем, кто поздно ложится спать и не испытывает аппетита по утрам.
✔️ Подписаться |
Около минуты
26 июля