883 подписчика
Есть сейчас такая популярная беговая тема-coffee run: приходишь в кофейню, оставляешь вещи, побегал в компании, а потом вернулся за чашкой кофе. Идея классная. Тут тебе и активность, и атмосфера и общение А вот вопрос: насколько вообще кофе полезен для бегуна?
Листай карусель
В этом посте рассказываю: з можно ли пить кофе до тренировки;
как он влияет на пульс;
*, помогает ли бежать быстрее;
• и почему кофе никогда не заменит обычную воду.
А ты обычно пьешь кофе до/после пробежки?
Около минуты
25 июля