1 подписчик
Самое важное и интересное про L-тирозин
✅ Он работает только когда вы под давлением ⚡
Это удивительно, L-тирозин не стимулирует выработку дофамина и норадреналина просто так, в спокойном состоянии. Он включается только когда нейроны активны, в стрессе, при нагрузке.
Он реально помогает в экстремальных условиях.
Большая часть исследований проведена военными, холод, высота, недосып, интенсивные нагрузки. L-тирозин предотвращает когнитивный спад в этих условиях .
✅ Он проходит через гематоэнцефалический барьер 🧠 легко проникает в мозг . Это делает его строительным материалом для нейромедиаторов, который доступен нервной системе практически мгновенно.
✅ Регулирует пигментацию кожи 🎨
Это главный строительный материал для меланина — пигмента, отвечающего за цвет кожи, волос и защиту от ультрафиолета. Он запускает и усиливает процесс его выработки на уровне генов и ферментов . Это называется субстрат-индуцированная регуляция — редкое явление, когда сам субстрат управляет своим превращением.
✅ У него есть генетическая предрасположенность 🧬
Эффективность L-тирозина зависит от гена DRD2. Люди с вариантами этого гена, связанными с низким уровнем дофамина, получают больше пользы от добавки, чем те, у кого дофамин и так в норме .
✅ Для хорошего настроения 😁
· Сглаживает эмоциональные перепады в стрессовые дни.
· Помогает не срываться на раздражение при усталости.
· Возвращает лёгкость и интерес к делам, когда всё валится из рук.
#лохман_бад
1 минута
Вчера