6 опасных видов отдыха, которые вредят
1. Чрезмерный пляжный отдых
Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами увеличивает риск солнечных ожогов, тепловых ударов и развития новообразований на коже.
2. Резкая смена климата
Поездки в экстремально жаркие страны с высокой влажностью опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией.
3. Активный отдых без подготовки
Скалолазание или горные лыжи без должного опыта чреваты травмами.
4. «Тюлений» отдых
Постоянное лежание, сочетающееся с перееданием, нарушает обмен веществ.
5. Неправильный режим
Отсутствие полноценного сна и отдыха приводит к хронической усталости и снижению иммунитета.
6. Игнорирование акклиматизации
Слишком короткий отпуск (менее 1-2 недель) в другом климатическом поясе не дает организму восстановиться.
Около минуты
24 июля