18 подписчиков
В жаркую погоду мы теряем больше жидкости, даже если не чувствуем сильной жажды. При этом вода необходима всему организму, в том числе и суставам.
Суставной хрящ почти на 70–80% состоит из воды. Она помогает ему сохранять упругость и выполнять роль естественного амортизатора во время движения. Поэтому в летний период особенно важно следить за питьевым режимом.
Если пить воду регулярно не получается, попробуйте несколько простых приемов:
• Начинайте утро со стакана воды.
• Держите бутылку с водой на рабочем столе или берите ее с собой на прогулку.
• Добавьте в воду ломтик лимона, огурца, несколько ягод или листочки мяты — так пить ее становится приятнее.
• Делайте несколько глотков каждый раз после приема пищи или перед выходом из дома.
• Включайте в рацион сезонные овощи и фрукты с высоким содержанием воды: арбуз, дыню, огурцы, томаты.
Для комплексной поддержки суставов ежедневный рацион можно дополнить Геладринк Форте ГИАЛ. Формула содержит коллагеновые пептиды, хондропротекторы, усиленную дозу гиалуроновой кислоты и суточную норму меди. Комплекс способствует поддержанию подвижности, амортизации и гибкости суставов, а также помогает заботится о красоте кожи и здоровье волос.
Подробнее на сайте: geladrink.ru
Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.
1 минута
24 июля