109 подписчиков
Маффины впрок
Лайфхак для ленивых, то есть для умных.
Яичные маффины с брокколи из 3 белков и 1 яйца, 150 г греческого йогурта 2%, 50 г гречки. КБЖУ: Б34 / Ж10 / У20, 400 ккал. Маффины пекутся сразу на 3 дня и спокойно живут в холодильнике. Утром 30 секунд в микроволновке. Все, вы позавтракали как человек.
Завтра закрываем вторую неделю сырниками. С одним хитрым приемом.
Повторяйте и присылайте свои тарелки в комментарии или сторис с отметкой меня. В конце месяца сравним результаты, будет интересно!
#Доктор_назначил_завтрак
Около минуты
Вчера