1 подписчик
Сессия: «реальность»
На сессии клиентку зацепила фраза: «У него другая реальность». Она не могла понять, как реальность может отличаться, если она объективна и конкретна.
Мы разобрались на примере. Я показала ей одну и ту же достопримечательность в четырёх вариантах: фотография, картина маслом, алмазная вышивка, вышивка крестиком. Объект не изменился. Факт его существования остался прежним. Но ощущение, настроение и смысл в каждом изображении были разными. Фотография казалась грустной и ссутуленной. Вышивка крестиком не вызывала эмоций. Картина маслом — романтичной и светлой. Алмазная вышивка — мечтательной, с розово-фиолетовыми оттенками.
Один объект. Четыре способа передачи. Четыре разных ощущения. И все они правдивы. Вот это и есть разная реальность.
Наш мир просто существует независимо от нас, со всеми своими законами и фактами. А оценку и качество этому миру даём мы сами. Если у вас никогда не было депрессии или адской боли в пояснице, это не значит, что этих состояний не бывает. Они есть. Просто вы не сталкивались. Если вы погружены в собственное страдание, это не значит, что все вокруг обязаны понимать его степень. У них своя реальность, своя боль, свои ограничения.
То, каким человек видит мир, формирует его реальность. Один и тот же факт, а восприятие разное, потому что разный внутренний фильтр: опыт, травмы, ожидания, страхи, ценности. Даже если это касается какого то рабочего или житейского вопроса.
На сессиях мы прорабатываем застои не для того, чтобы изменить мир, а чтобы сменить ракурс восприятия. Чтобы человек мог видеть не только трагедию, но и возможности. Не только своё страдание, но и выбор. Не только «меня не понимают», но и «я могу спросить, как ты это видишь».
Реальность у каждого своя. И это нормально. Вопрос только в том, помогает ли она вам жить или мешает.
Ксения
#восприятие #реальность #МАК #психология #работассобой #осознанность #ксениум #КсенияМАК #личностныйрост #эмоциональноездоровье #психологвМоскве #когнитивнаяпсихология
1 минута
23 июля