429 подписчиков
Статья. "Вклад анаэробной и аэробной энергетических систем во время максимальной физической нагрузки: систематический обзор."
Ссылка на источник pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/...479
"Введение: Способность генерировать энергию во время физических упражнений зависит от биоэнергетических путей внутри мышечных клеток. Эти пути включают фосфагенные, гликолитические и окислительные системы фосфорилирования, которые работают вместе для ресинтеза аденозинтрифосфата (АТФ) и удовлетворения энергетических потребностей во время упражнений. Понимание относительного вклада этих систем во время максимальных нагрузок имеет теоретическое и практическое значение для оптимизации спортивных результатов и тренировок."
"Проанализированные данные показали, что анаэробная система преобладает при кратковременных максимальных нагрузках, примерно до 75-80 с. Максимальная продолжительность нагрузки, при которой вклад анаэробной и аэробной энергетических систем был равным, составила 78,6 с (95% доверительный интервал [95% ДИ] ± 1,1 с), при этом более длительные нагрузки приводили к увеличению доли аэробной энергии в общем энергоснабжении. Сравнение регрессионных кривых не выявило различий между бегом и ездой на велосипеде, а также уровня тренированности, но показало небольшие значимые эффекты метода измерения и стратегии темпа."
Присоединяйтесь ко мне в телеграм t.me/...tzi или в Яндекс мессенджер yandex.ru/...a27 или в канале Мах max.ru/...uqc или в Х-твиттор x.com/...ome
Donation Сбер Мир 2202 2023 7452 1692
1 минута
23 июля