109 подписчиков
Творог за пять минут
Для тех, у кого утром есть ровно 5 минут. Без плиты, без сковородки.
Творог 2% с земляникой, 20 г гречневых хлопьев и 5 г меда. КБЖУ: Б32 / Ж8 / У35, 420 ккал. Да, мед можно. 5 граммов погоды не сделают, зато завтрак перестает быть наказанием. Запрещать себе все подряд это худшая стратегия из существующих.
Завтра соберем завтрак, который можно взять с собой в офис.
Повторяйте и присылайте свои тарелки в комментарии или сторис с отметкой меня. В конце месяца сравним результаты, будет интересно!
#Доктор_назначил_завтрак
Около минуты
2 дня назад