9532 подписчика
Знаете состояние, когда то, что работало раньше, — больше не работает?
Когда что-то будто сломалось. То, что было опорой, перестало держать.
Сегодня и в ближайшее время я буду говорить и писать на эту тему — про периоды пересборки себя.
Это то, с чем чаще всего приходят ко мне в терапию.
Когда форма, в которой человек жил, — работа, роли, отношения, привычные способы себя выражать, — вдруг перестаёт вмещать.
• Работа, которая раньше давала смысл, стала обузой.
• Отношения, которые держали, — ограничивают.
• Хобби, друзья, привычки не приносят того, что приносили.
Человек больше не может выносить старую версию своей жизни.
Метафора, которая здесь работает: одежда, которая была впору.
Ты её носишь, любишь, привыкла. Тело медленно меняется — ты не замечаешь. И в какой-то момент понимаешь: не могу застегнуть.
Дело не в одежде — она такая же. Дело в том, что ты стала другой.
Это очень дискомфортное состояние. Вот основные причины:
➡️Старая опора ушла, а на новую опереться не получается — её ещё нет.
Пока не сложилась новая структура, человек висит в пустоте. Многие в этот период тянутся эту пустоту заполнить: едой, алкоголем, соцсетями, романом на стороне, работой до истощения. Выдерживать саму пустоту слишком тяжело.
➡️ Может появиться ощущение, что «со мной что-то не так».
Человек чувствует себя дефектным — ведь всё для счастья есть. Только всё есть для предыдущей версии. Для новой это уже не подходит.
Такие периоды не заканчиваются тем, что «стало как раньше, только лучше».
Они заканчиваются тем, что появляется новая форма — часто такая, о которой раньше было невозможно догадаться.
• Женщина, которая всю жизнь строила курьеру, вдруг уходит в социальную работу.
• Мужчина, который был бизнесменом, обнаруживает, что ему важна работа с людьми.
• Пара, прожившая двадцать лет, понимает, что должна разойтись. Или наоборот — что должна остаться, но иначе.
Чем закончится переход, невозможно предсказать в его начале. Именно поэтому он так пугает. Но это же делает его ценным: старая форма не смогла удержать то, что в тебе стало больше неё.
Значит, впереди — форма, способная это вместить.
Если вы сейчас в таком периоде, поделитесь, как вы? От чего сложнее всего?
1 минута
Вчера