11 подписчиков
А что мне даст практика?
✏️📋Часто именно этот вопрос задаем себе или учителю. Это важно, давайте вместе разберемся.
И вот почему сложно дать однозначный ответ...
Вчера в онлайн-группе и в воскресенье в очной я давала практику на тему «Раскрытие женской силы».
Удивительно, но те ученицы, которые поделились своим состоянием после занятия, отметили мощный прилив энергии!🚀⚡️
Кто-то даже не смог уснуть до 2 часов ночи😬
При этом практика была очень сдержанная по ритму:
🌼Пранаяма, помогающая успокоиться в конце дня,
🌳Спокойная суставная разминка на все тело,
🪴Комплекс, в котором все действия были только в позе со скрещенными ногами,
💐Расслабление (шавасана)
🪴Медитация в статичном положении
Я заметила на себе, когда повторяю какую-то практику, она совершенно по-разному на меня работает. То успокоит, то взбодрит, то вдохновит на подвиги, то позволит окунуться в наслаждение моментом.
И ученики раз от раза подтверждают мой опыт.
На мой взгляд все потому, что у каждого из нас в разное время разное состояние и, соответственно, нам требуется разное.
Мы приходим на коврик и берем от практики только то, что нам нужно, что нужно нашему сознанию (тишины, структурности или ясности), телу (зажечься или погасить пожар). И также с эмоциями.
Это ли не чудо?! Одна практика, а настолько по-разному встраивается в нашу жизнь!
Не забудьте, этим и хорош онлайн-формат, что есть возможность повторять занятие в записи. И смотреть на себя в этом опыте под разными углами💖🤍💚
#окундалинийоге #йога #кундалинийога #женскоесчастье
1 минута
22 июля