13 подписчиков
5 причин заниматься артикуляционной гимнастикой, не связанные с дикцией!
Артикуляционная гимнастика часто ассоциируется с постановкой речи, но её польза выходит далеко за рамки чёткого произношения!
1. Поддержка тонуса мышц лица и профилактика возрастных изменений.
Мышцы речевого аппарата — это часть мимической мускулатуры. Регулярные упражнения помогают сохранять их в тонусе, улучшают микроциркуляцию крови и могут визуально поддерживать овал лица.
2. При неосложнённом храпе.
Дело в том, что многие упражнения для речи целенаправленно задействуют те же мышцы, которые влияют на дыхание! Храп часто возникает из-за того, что во время сна мышцы языка, мягкого нёба и стенок глотки расслабляются. Просвет дыхательных путей сужается, и проходящий воздух заставляет ткани вибрировать — появляется звук. Гимнастика поддерживает эти мышцы в тонусе.
3. Улучшение жевательной функции и здоровья полости рта.
Активная работа мышц стимулирует слюноотделение, а это естественная защита от кариеса и сухости во рту.
4. Расслабление мышц тазового дна.
Дело в том, что в теле всё взаимосвязано через мышечно-фасциальные цепи. Когда мы в стрессе, мы часто неосознанно стискиваем челюсти. Это рефлекторное напряжение может приводить к гипертонусу мтд. И наоборот: работа с расслаблением лицевых мышц иногда помогает снизить общее мышечное напряжение, в том числе в зоне таза.
5. Помощь в восстановлении после инсульта и неврологических состояний.
После инсульта нередко страдает не только речь, но и способность управлять мышцами лица. Возникают трудности с глотанием, пережёвыванием, контролем слюны. Артикуляционные упражнения входят в комплекс реабилитации: они помогают вернуть контроль над мышцами и восстановить базовые функции.
Вот такая вот она волшебная эта гимнастика 🤩 Что из этого списка кажется вам самым полезным?)
1 минута
22 июля