315 подписчиков
Утренняя зарядка с гирей 24 кг. Уличные тренировки в Жостово.
Всем привет! Спортсмен из Жостово Никита Гончаров на связи. Сегодня хочу вам показать свое любимое упражнения с гирей для утренней зарядки. Это вращение гири вокруг корпуса с двумя уровнями усложнения на все группы мышц. Видео уже опубликовано, сохраняйте пробуйте. Гиря 24 кг.
P.S. В конце ролика жим гири 24 кг на «попа» с обоих рук.
Около минуты
2 августа