407 подписчиков
Ещё один мой личный челлендж - это отжимания 🫠
Сколько раз я собиралась начать учится отжиматься. «Буду делать всего несколько раз, но ежедневно». Ага, конечно, прям так и будет🤭
Отжаться 10 раз - это для меня фантастика, отжиматься по 2 раза за день , кажется бесполезным.
Забили и забыли.
И вот, в один прекрасный день, муж заказал ЭТО 🤩
Я даже не знала о существовании такой доски.
Я попробовала.
Она подходит как для тех кто преисполнился в жиме, так и для тех кто начинает с 0.
В некоторых положениях ручек , я могу только стоять, но это пока.
Доска стоит у нас в комнате, на видном месте. И шепчет мне «давай, хоть пару раз»
Не даёт мне слиться. А тааак хочется , потому что жим это сложно для меня
Делаю по 5 глубоких отжиманий, каждый день.
Даже если я делаю всего 1 подход за день я чувствую, что мышцы работают именно там, где надо.
С доской я перестала гнаться за количеством.
Я сильнее каждый день, несмотря на то, что отжимаюсь всего 5 раз с колен 😉
Так что если вы, хотите подружиться с отжиманиями, но боитесь, что не потянете, просто попробуйте доску 👇
Около минуты
1 августа