10,5 тыс подписчиков
Сегодня всемирный день борьбы с раком легких
🫁 Легкие — наш главный дыхательный орган, и их здоровье напрямую зависит от наших привычек. Чтобы сохранить легкие здоровыми:
✅ Откажитесь от курения. Курение увеличивает риск рака лёгких в 15 раз! Даже если стаж большой — бросать никогда не поздно, ведь это самый эффективный способ защиты. Дым чужих сигарет тоже опасен. Просите не курить рядом с вами дома и на работе.
✅ Следите за воздухом вокруг. Проветривайте помещения, используйте очистители воздуха, избегайте прогулок при сильном смоге или дыме. Если работаете с химикатами, пылью, асбестом — всегда используйте средства индивидуальной защиты (маски, респираторы).
✅ Ежегодно проходите флюорографию, а при наличии одышки, постоянного кашля и длительной температуры сделайте КТ легких.
✅ Ведите здоровый образ жизни. Больше двигайтесь, питайтесь сбалансированно, а также ограничьте алкоголь. Даже умеренная активность от 2-3 часов в неделю снижает риск развития рака.
Около минуты
1 августа