28 подписчиков
Диета 3 дня — −5 кг
- 9:00 — чай травяной, овсянка с изюмом и орехами;
- 12:00 — гречка, куриные грудки, овощи;
- 15:00 — рыба с овощами;
- 18:00 — чай, два варёных яйца, овощи или творог;
- 20:00 — 1 грейпфрут или апельсин.
---
Важно: любые диеты стоит согласовывать с врачом — резкое снижение веса и жёсткие ограничения в питании могут навредить здоровью. Если хотите, могу предложить более сбалансированные варианты меню для постепенного снижения веса. 😊
Около минуты
3 дня назад