9119 подписчиков
❌ «Nuts Протеиновый» — маркетинговый обман? Разбираем состав
Ребята, не ведитесь на яркую упаковку и слово «ПРОТЕИНОВЫЙ»! Разберем батончик, который я увидел в магазине и он маскируется под спортивное питание.
Состав (на 100 г):
Сахар, патока, концентрат сывороточных белков, арахис тертый, жир специального назначения (из пальмового масла), какао тертое, фундук, эквивалент масла какао (масло пальмовое, масло ши), молоко сухое обезжиренное, сыворотка молочная сухая, молочный жир, эмульгаторы (лецитины, Е476), ароматизаторы, регулятор кислотности (лимонная кислота).
А теперь цифры (на 100 г):
🔹 Белки — 6,7 г
🔹 Жиры — 11 г
🔹 Углеводы — 20 г
🔹 Калорийность — 214 ккал
Скажите мне, где здесь «протеиновость»? В нормальном протеиновом батончике белка должно быть от 20 г и выше. А тут — сахар на первом месте, жиров почти в 2 раза больше, чем белка. Это обычный сладкий десерт, который выдают за полезный перекус.
Теперь про «вишенку на торте» — пальмовое масло.
В составе оно стоит в виде «жира специального назначения» и «эквивалента масла какао». Звучит безобидно? А по факту:
🚫 Пальмовое масло — это насыщенные жиры, которые повышают уровень холестерина.
🚫 Организму сложно его переработать, оно оседает в клетках и фактически не выводится полностью, создавая нагрузку на печень и сосуды.
🚫 Производители используют его потому, что это ДЕШЕВО. Оно продлевает срок хранения и позволяет сэкономить на качественных ингредиентах (какао-масле, сливочном масле).
И да, слово «протеиновый» — это чистый маркетинг. Красивая обертка, громкое название, и ты уже думаешь, что покупаешь полезный продукт для мышц. А покупаешь ты смесь сахара, жира и минимум белка.
Моя оценка: 2 по 10 бальной шкале
Один балл за то, что съедобно и то, так себе обычный натс вкуснее🙂. Второй — за честную калорийность на упаковке (и на том спасибо).
⬇️ Мой совет:
Всегда читайте состав! Не доверяйте надписям на лицевой стороне — переворачивайте упаковку, смотрите на КБЖУ и расположение ингредиентов (чем ближе к началу, тем больше).
Этот батончик — не еда для спортсмена, а обычный десерт. Если хочется сладкого — съешьте, но не обманывайте себя, что это «полезный протеин».
Берегите свое здоровье
1 минута
16 июля