У кого уже получилось превратить жир в мышцы?

«Сейчас подкачаюсь, и весь жир превратится в мышцы». Или наоборот: «бросишь зал — мышцы обратно в жир поплывут». Слышали? В это верят миллионы, и это ошибка на уровне школьной биологии. Разберём по-взрослому, но простым языком. Сначала — почему жир в мышцы превратиться не может в принципе. Потом — что происходит на самом деле. А в конце дам рабочую схему, как реально запустить оба процесса разом: жир вниз, мышцы вверх. Это и есть та «магия», которую все ищут, только без всякой магии. Статья ознакомительного характера. Перед началом тренировок проконсультируйтесь со специалистом. Главное, что нужно...