22 подписчика
💛 Почему мы так часто сомневаемся в себе?
Иногда человек кажется уверенным, но внутри постоянно ждёт оценки окружающих. Он боится ошибиться, сравнивает себя с другими, обесценивает свои успехи и болезненно реагирует на критику.
Низкая самооценка редко появляется внезапно. Часто её корни находятся в детстве, когда ребёнка сравнивали, критиковали, игнорировали его чувства или давали понять, что любовь нужно заслужить хорошим поведением.
Со временем внутри закрепляются мысли:
🔸 «Я недостаточно хороша»
🔸 «Другие знают лучше»
🔸 «Мне нельзя ошибаться»
🔸 «Чтобы меня любили, я должна быть удобной»
🔸 «Мои желания не так важны»
Но самооценка — это не неизменная черта характера. Её можно постепенно укреплять. Не через пустые аффирмации и попытки убедить себя в собственном совершенстве, а через бережное отношение к себе, понимание своих потребностей, защиту личных границ и признание собственных достижений. 🌿
В книге «Как повысить самооценку. Практические техники и упражнения» я рассказываю, как перестать зависеть от чужого одобрения, ослабить внутреннего критика, принять себя и сформировать устойчивую внутреннюю опору.
📖 В книге вас ждут практические упражнения, которые помогут не только понять причины неуверенности, но и начать менять привычное отношение к себе. ‼️Читать здесь: www.litres.ru/...600
А вы часто обесцениваете свои достижения или уже научились замечать собственные успехи? 💬
1 минута
16 июля