Психология. Саморазвитие. Книги.

3 дня назад

• Вы подписаны

Встреча с внутренним ребёнком: как выйти из детской травмы

Многие взрослые люди продолжают жить под влиянием событий, которые произошли много лет назад. Они могут не помнить всех подробностей своего детства, не считать его особенно тяжёлым и даже говорить: «У меня всё было нормально». Но при этом болезненно реагируют на критику, боятся отвержения, стараются заслужить любовь, не умеют отстаивать свои границы или постоянно сомневаются в собственной ценности. За такими реакциями нередко стоит внутренний ребёнок — та часть личности, которая хранит ранние переживания, страхи, неудовлетворённые потребности и выводы о себе...

3 дня назад

• Вы подписаны

Опубликовано фото

3 дня назад

• Вы подписаны

👧 Встреча с внутренним ребёнком — это встреча с той частью себя, которая когда-то особенно нуждалась в любви, принятии и защите. Мы взрослеем, но детские переживания не всегда остаются в прошлом. Критика, недостаток внимания, чувство одиночества, стыда или ненужности могут продолжать влиять на нашу самооценку, отношения и жизненные решения. Иногда именно внутренний ребёнок заставляет нас болезненно реагировать на замечания, бояться отвержения, заслуживать любовь, терпеть неуважение или постоянно сомневаться в собственной ценности. Но прошлое не обязано управлять всей нашей жизнью. 🌿 В книге «Встреча с внутренним ребёнком. Выход из детской травмы» я рассказываю, как распознать влияние детского опыта, услышать свои настоящие чувства, перестать обесценивать себя и постепенно сформировать внутреннюю опору. Эта книга поможет вам стать для себя тем заботливым и надёжным взрослым, которого, возможно, когда-то не хватало. Не обвинять себя за слабость, а понимать свои реакции. Не убегать от боли, а бережно освобождаться от её влияния. 🤍 📖 читать книгу: 🔗 www.litres.ru/...036 А вы замечаете, как события детства влияют на ваши чувства и отношения во взрослой жизни? Поделитесь в комментариях 💬

1 неделю назад

• Вы подписаны

Опубликовано фото

1 неделя назад

• Вы подписаны

Детские травмы не остаются в детстве. Они продолжают жить во взрослом человеке

«Да забудь уже, это было давно». Наверное, каждый человек, переживший болезненное детство, хотя бы однажды слышал эти слова. Они звучат логично, но редко помогают. Потому что психика устроена иначе. Она не измеряет боль календарём. Для неё важно не то, сколько лет прошло, а то, был ли этот опыт прожит, понят и принят. Детская травма — это не обязательно насилие или тяжёлые события. Иногда она рождается там, где ребёнка постоянно критиковали, сравнивали с другими, стыдили за эмоции, требовали быть...

1 неделю назад

• Вы подписаны

😰 Как перестать тревожиться и начать действовать? Иногда тревога становится настолько привычной, что человек уже не замечает, как она управляет его жизнью. Он хочет начать новое дело — но боится ошибиться. Хочет поговорить честно — но заранее прокручивает худший сценарий. Хочет изменить жизнь — но внутри звучит: «А вдруг не получится?» Тревога заставляет нас откладывать, сомневаться, контролировать всё вокруг и ждать опасности там, где её может и не быть. Но с тревогой можно научиться справляться 💛 Важно не ругать себя за беспокойство, а понять: ✨ что именно запускает тревогу; ✨ какие мысли усиливают напряжение; ✨ как успокоить тело; ✨ как перестать жить в режиме «а вдруг»; ✨ как делать первые шаги даже тогда, когда страшно. Уверенность не всегда приходит до действия. Иногда она появляется после первого маленького шага. 🌿 В моей книге «Как перестать тревожиться и начать действовать» я подробно рассказываю, как снизить тревожность, вернуть себе внутреннюю опору и начать двигаться вперёд без постоянного страха. 📖 Читать на Литрес: www.litres.ru/...426

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент