1358 подписчиков
Я получила бесплатный доступ к крутому курсу. Поможет понять себя и свое поведение и поведение и мотивы клиентов.
Найди курс: Нейрохакинг для здорового образа жизни.
Там выбери Бесплатный доступ.
Дофамин, диеты и борьба с собой
Почему одни люди снова и снова срываются с диеты, даже если очень хотят похудеть?
Часто дело не в слабой силе воли, а в том, как мозг ищет быстрый способ снять напряжение.
Ограничения, запреты, жёсткий контроль, постоянная борьба с едой — всё это быстро истощает. И тогда мозг тянется к тому, что даёт мгновенное облегчение: сладкому, перееданию, «запретным» продуктам, срывам.
Так же работает и вечная война с лишним весом:
чем сильнее давление на себя, тем выше риск переедания, эмоциональных качелей и откатов.
На курсе Вы узнаете:
- почему диеты часто не работают в долгую;
- как дофамин связан с тягой к еде и срывами;
- почему борьба с собой только усиливает цикл;
- как выйти из режима «запрет → срыв → вина»;
- как снижать напряжение без заедания.
Если Вы устали жить в борьбе с телом и едой — приходите на курс.
Сейчас дают доступ к трем урокам и матералам бесплатно!
Регистрируйтесь и получайте пользу
Реквизиты: ООО МАДПО ИНН: 7734432085
1 минута
14 июля